Description
Saftige Tomaten und knackige Gurken vereinen sich mit zartem Emmentaler. Cremiger Joghurt und würzige Kräuter umhüllen den Salat, der frisch, aromatisch und farbenfroh auf dem Teller leuchtet.
Ingredients
Scale
- 4 Tomaten
- 2 Salatgurken
- 400 g Emmentaler Käse, gestiftelt
- 150 g Joghurt
- 1 Päckchen Salatkräuter Mix (getrocknete Kräuter)
- Frische Gartenkräuter
- Salz nach Belieben
- Pfeffer nach Belieben
Instructions
- Waschen Sie die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser. Entfernen Sie die Stielansätze und schneiden Sie die Tomaten in mundgerechte Würfel oder Scheiben, je nach Vorliebe.
- Waschen Sie die Salatgurken ebenfalls sorgfältig. Schneiden Sie die Enden ab und schneiden Sie die Gurken in dünne Scheiben oder kleine Würfel. Wenn Sie möchten, können Sie die Gurken zuvor schälen.
- Geben Sie die geschnittenen Tomaten und Gurken in eine große Salatschüssel.
- Fügen Sie den gestiftelten Emmentaler Käse zu den Tomaten und Gurken in die Schüssel hinzu.
- Geben Sie den Joghurt in eine separate kleine Schüssel. Fügen Sie das Päckchen Salatkräuter Mix und nach Belieben einige gehackte frische Gartenkräuter hinzu.
- Verrühren Sie den Joghurt mit den Kräutern gründlich, bis eine gleichmäßige und aromatische Joghurtsauce entsteht.
- Gießen Sie die Joghurtsauce über das Gemüse und den Käse in der großen Schüssel.
- Vermengen Sie alle Zutaten sorgfältig mit zwei Esslöffeln oder Salatbesteck, sodass das Dressing das Gemüse und den Käse gleichmäßig umhüllt.
- Schmecken Sie den Tomatensalat zum Schluss mit Salz und Pfeffer ab. Probieren Sie den Salat und passen Sie die Würzung nach Ihrem Geschmack an.
- Servieren Sie den Tomatensalat mit Käse sofort, garniert mit zusätzlichen frischen Gartenkräutern, falls gewünscht. Genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder leichte Hauptspeise.
Notes
Für extra Frische können Sie verschiedene Gartenkräuter wie Petersilie, Schnittlauch oder Basilikum verwenden. Der Salat lässt sich hervorragend vorbereiten und kurz im Kühlschrank durchziehen, damit sich die Aromen verbinden. Sie können auch andere Käsesorten wie Gouda oder Feta ausprobieren. Wer es würziger mag, gibt noch einen Spritzer Zitronensaft oder etwas Knoblauch zum Joghurtdressing.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Salatrezepte
Nutrition
- Serving Size: 4 Portionen
- Calories: 200-300
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 300-600mg
- Fat: 13-20g
- Saturated Fat: 4-6g
- Carbohydrates: 15-25g
- Fiber: 4-8g
- Protein: 5-10g
- Cholesterol: 0-20mg