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Einfach Spargel-Cordon Bleu Rezept

Einfach Spargel-Cordon Bleu Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Zart gegarter weißer Spargel umhüllt von würzigem Kochschinken und schmelzendem Gouda, knusprig in goldbrauner Panade gebraten – außen kross, innen saftig und aromatisch, mit feiner, cremiger Käsenote.


Ingredients

Scale
  • 800 g weißer Spargel
  • 200 g Kochschinken
  • 100 g Goudakäse in Scheiben
  • 1 Ei
  • Semmelbrösel
  • Zahnstocher zum Fixieren
  • Öl zum Braten
  • Salz
  • Prise Zucker

Instructions

  1. Wasche zunächst den weißen Spargel gründlich unter fließendem Wasser. Schäle den Spargel sorgfältig mit einem Sparschäler, indem du die Schale von oben nach unten entfernst. Schneide anschließend etwa 1-2 cm von den holzigen Enden ab.
  2. Lege die vorbereiteten Spargelstangen in einen großen Topf und bedecke sie vollständig mit Wasser. Gib eine großzügige Prise Salz und eine Prise Zucker ins Wasser, um den Geschmack des Spargels zu intensivieren.
  3. Bringe das Wasser zum Kochen und lasse den Spargel für etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze leicht köcheln, bis er bissfest ist. Gieße den Spargel danach in ein Sieb ab und lasse ihn kurz abtropfen und abkühlen.
  4. Bereite nun den Kochschinken und die Käsescheiben vor. Lege jeweils eine Scheibe Kochschinken auf eine Arbeitsfläche und platziere darauf eine Käsescheibe, die ein wenig kleiner als der Schinken ist.
  5. Lege auf das untere Ende der belegten Schinken-Käse-Scheiben 2-3 abgekühlte Spargelstangen. Rolle den Schinken mit Käse und Spargel fest auf, sodass eine kompakte Rolle entsteht. Fixiere jede Rolle mit einem Zahnstocher, damit sie beim Braten nicht auseinanderfällt.
  6. Richte eine Panierstraße her: Gib auf einen Teller ausreichend Semmelbrösel. Schlage das Ei in einen tiefen Teller und verquirle es gründlich mit einer Gabel.
  7. Wende jede Spargel-Schinken-Käse-Rolle zuerst rundherum im verquirlten Ei, sodass sie komplett benetzt ist. Danach paniere die Rollen sorgfältig in den Semmelbröseln, bis sie überall gleichmäßig bedeckt sind.
  8. Erhitze eine großzügige Menge Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege die panierten Spargel Cordon Bleu vorsichtig in das heiße Öl.
  9. Brate die Rollen von allen Seiten mehrere Minuten lang an, bis sie goldgelb und knusprig sind. Wende sie dabei behutsam mit einer Zange, sodass die Panade nicht beschädigt wird.
  10. Nimm die fertigen Spargel Cordon Bleu aus der Pfanne und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen. Serviere sie heiß, idealerweise mit einem frischen Salat oder einer leichten Beilage nach Wahl.

Notes

Achte darauf, den Spargel nicht zu lange zu kochen, damit er beim Braten nicht zerfällt und schön bissfest bleibt. Die Spargel Cordon Bleu schmecken frisch aus der Pfanne am besten. Du kannst auch grünen Spargel verwenden, wenn du magst. Für extra Würze kannst du die Käsescheiben leicht mit Pfeffer oder Kräutern bestreuen, bevor du sie einrollst.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Schnelle und Einfache Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 2 Portionen
  • Calories: 350-450
  • Sugar: 11-16g
  • Sodium: 500-800mg
  • Fat: 17-25g
  • Saturated Fat: 7-11g
  • Carbohydrates: 40-50g
  • Fiber: 2-5g
  • Protein: 15-25g
  • Cholesterol: 60-100mg
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