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Gebackener Reis mit Rindfleisch und Käse Rezept

Gebackener Reis mit Rindfleisch und Käse Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Cremig gebackener Reis vereint zartes Rindfleisch, saftige Möhren und geschmolzenen Käse zu einer goldbraunen Kruste. Aromatische Petersilie rundet das herzhafte, knusprig-weiche Geschmackserlebnis ab.


Ingredients

Scale
  • 1 Tasse Milch
  • 1 Tasse Parmesan, gerieben
  • 150 g Sahne-Schmelzkäse
  • 2 EL Petersilie, gehackt
  • 2 Eier
  • 100 g Mozzarella, gerieben
  • 100 g Rindfleisch
  • 1 Möhre
  • 4 Tassen gekochter Reis
  • Pfeffer
  • Salz

Instructions

  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Sobald das Wasser kocht, fügen Sie eine großzügige Prise Salz hinzu. Geben Sie den Reis in das kochende Wasser und kochen Sie ihn bei niedriger Hitze etwa 15 Minuten lang, bis er gar ist. Gießen Sie den Reis anschließend in ein Sieb ab und lassen Sie ihn gut abtropfen.
  2. Heizen Sie den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Fetten Sie eine große Auflaufform mit etwas Öl ein, damit der Reis später nicht anhaftet.
  3. Schneiden Sie das Rindfleisch in kleine, mundgerechte Stücke. Schälen Sie die Möhre und reiben Sie sie grob. Hacken Sie die Petersilie fein.
  4. Geben Sie die Eier in eine kleine Schüssel und verquirlen Sie sie gründlich mit der Milch, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht.
  5. Geben Sie nun den abgetropften, gekochten Reis, den geriebenen Mozzarella, das klein geschnittene Rindfleisch, die geriebene Möhre, die gehackte Petersilie, die Eier-Milch-Mischung, den Sahne-Schmelzkäse und eine halbe Tasse des geriebenen Parmesans in eine große Schüssel.
  6. Würzen Sie die Mischung großzügig mit Salz und Pfeffer. Vermengen Sie alle Zutaten gründlich, sodass sich der Käse und das Ei gleichmäßig im Reis verteilen.
  7. Füllen Sie die Reis-Käse-Fleisch-Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Auflaufform und verteilen Sie sie glatt.
  8. Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen etwa 30 Minuten lang. Nach 25 Minuten bestreuen Sie den Auflauf mit dem restlichen geriebenen Parmesan.
  9. Backen Sie den Auflauf weiter, bis der Käse goldbraun und knusprig ist. Nehmen Sie die Auflaufform aus dem Ofen und lassen Sie den Auflauf etwa 5 Minuten ruhen, bevor Sie ihn in Stücke schneiden und servieren.

Notes

Sie können das Rindfleisch vor dem Hinzufügen kurz in einer Pfanne anbraten, um mehr Röstaromen zu erhalten. Für eine vegetarische Variante lassen Sie das Fleisch weg oder ersetzen es durch gebratenes Gemüse. Achten Sie darauf, den Reis nicht zu weich zu kochen, damit der Auflauf eine schöne Konsistenz behält.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Schnelle und Einfache Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 2 Portionen
  • Calories: 400-550
  • Sugar: 2-6g
  • Sodium: 600-900mg
  • Fat: 25-35g
  • Saturated Fat: 9-15g
  • Carbohydrates: 20-35g
  • Fiber: 1-4g
  • Protein: 35-50g
  • Cholesterol: 90-150mg
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