Description
Saftige, zartschmelzende Paprika, gefüllt mit würzigem Hackfleisch, lockerem Reis und feiner Zwiebel-Knoblauch-Note, goldgelb geschmort. Ein harmonisches Zusammenspiel von herzhafter Füllung und mildem Paprika-Aroma.
Ingredients
- 10 gelbe Spitzpaprika, je nach Größe eventuell mehr
- 500 g gemischtes Hackfleisch
- 100 g gekochter Reis
- 1 Ei
- 1 Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- Salz
- Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
- Paprikapulver
- 1 EL Butter
- 1 EL Mehl
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 kleine Dose Tomatenmark
- Etwas Zucker
Instructions
- Wasche die Spitzpaprika gründlich unter fließendem Wasser. Schneide vorsichtig den oberen Teil (Deckel) der Paprikaschoten ab und entferne die Kerne und weißen Häutchen im Inneren. Lege die vorbereiteten Paprikaschoten beiseite.
- Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehe und hacke sie fein. Gib das gemischte Hackfleisch in eine große Schüssel. Füge den gekochten Reis, das Ei, die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Würze die Masse großzügig mit Salz, frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und Paprikapulver. Vermenge alle Zutaten gründlich mit den Händen oder einem Löffel, bis sie sich gut verbunden haben.
- Fülle die vorbereiteten Paprikaschoten mit der Hackfleischmasse. Drücke die Füllung leicht hinein, aber achte darauf, die Schoten nicht zu überfüllen, damit sie beim Garen nicht aufplatzen. Falls etwas von der Hackfleischmasse übrig bleibt, forme daraus kleine Hackfleischbällchen.
- Schmelze die Butter in einem großen, breiten Topf bei mittlerer Hitze. Gib das Mehl hinzu und rühre ständig, bis es leicht goldgelb angeröstet ist. Gieße nach und nach die Gemüsebrühe unter ständigem Rühren dazu, damit keine Klümpchen entstehen. Füge das Tomatenmark hinzu und verrühre alles gründlich. Lasse die Sauce kurz aufkochen und würze sie mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker. Schmecke die Sauce ab und passe die Gewürze nach Bedarf an.
- Setze die gefüllten Paprikaschoten und die geformten Hackfleischbällchen vorsichtig in die Tomatensauce im Topf. Die Sauce sollte die Paprika mindestens bis zur Hälfte bedecken; bei Bedarf etwas mehr Brühe oder Wasser zufügen. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- Lasse die Paprika und Hackfleischbällchen bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 30 bis 40 Minuten schmoren. Alternativ kannst du den geschlossenen Topf bei 180°C Ober-/Unterhitze im vorgeheizten Backofen garen. Die Paprika sind gar, wenn sie weich sind und die Füllung vollständig durchgegart ist.
- Entferne die Paprikaschoten und Hackfleischbällchen vorsichtig aus dem Topf und richte sie auf Tellern an. Rühre die Sauce noch einmal gut durch und schmecke sie ein letztes Mal ab.
- Serviere die gefüllten ungarischen Paprika mit frisch gekochtem Reis. Gib etwas von der Tomatensauce über die Paprika und den Reis.
- Optional: Wenn du möchtest, kannst du statt Tomatenmark auch passierte Tomaten verwenden. In diesem Fall solltest du etwas weniger Gemüsebrühe nehmen, damit die Sauce nicht zu dünn wird.
Notes
Die Mengenangaben sind als Richtwerte zu verstehen, da das ursprüngliche Familienrezept oft „nach Gefühl“ zubereitet wurde – passe sie also gerne deinem Geschmack und der Größe der Paprikaschoten an. Statt Tomatenmark kannst du auch passierte Tomaten verwenden. Dann solltest du die Menge der Gemüsebrühe etwas reduzieren. Für noch mehr Aroma kannst du ungarisches Paprikapulver verwenden. Das Gericht lässt sich gut vorbereiten und schmeckt aufgewärmt oft noch besser.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Geflügel und Fleisch Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 2 Portionen
- Calories: 350-450
- Sugar: 11-16g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 17-25g
- Saturated Fat: 7-11g
- Carbohydrates: 40-50g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg