Description
Grillkäse Sandwich Rezept : Nach einem ausgiebigen Ausdauertraining sorgt das Rezept für das Grillkäse Sandwich für eine gute Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 200 g Grillkäse
- 2 Blätter Blattsalat
- 0.5 Stück Tomate
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Schuss Öl
Instructions
- Heizen Sie Ihren Toaster vor und toasten Sie die beiden Scheiben Vollkornbrot, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nehmen Sie die Brotscheiben heraus und lassen Sie sie etwas abkühlen, damit sie beim Belegen nicht durchweichen.
- Schneiden Sie den Grillkäse in etwa 1 cm dicke Scheiben. Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer Stufe und geben Sie einen Schuss Öl hinein. Legen Sie die Grillkäsescheiben in die heiße Pfanne und braten Sie sie für etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie eine goldbraune Kruste bekommen und leicht weich werden. Nehmen Sie den Grillkäse aus der Pfanne und lassen Sie ihn kurz abtropfen.
- Waschen Sie die Blätter Blattsalat gründlich unter kaltem Wasser und tupfen Sie sie mit einem Küchentuch trocken. Waschen Sie die Tomate und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
- Legen Sie eine getoastete Brotscheibe auf ein Brett oder einen Teller. Belegen Sie sie zuerst mit den Salatblättern, verteilen Sie dann die Tomatenscheiben gleichmäßig darauf. Legen Sie anschließend die warmen, angebratenen Grillkäsescheiben auf das Gemüse.
- Streuen Sie eine Prise Salz und Pfeffer nach Geschmack über die belegten Zutaten, um den Geschmack zu verfeinern.
- Legen Sie die zweite Brotscheibe als Deckel auf das Sandwich und drücken Sie es leicht an. Schneiden Sie das Sandwich nach Belieben diagonal durch und servieren Sie es sofort, solange der Grillkäse noch warm und zart ist.
Notes
Nach Belieben können Sie weiteres Gemüse wie Gurken, Paprika oder Avocado hinzufügen. Für noch mehr Geschmack können Sie die Brotscheiben vor dem Belegen mit etwas Butter oder Frischkäse bestreichen.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Sandwich und Burger Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 2 Portionen
- Calories: 350-450
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 17-25g
- Saturated Fat: 7-11g
- Carbohydrates: 40-50g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg