Description
Goldbraune, knusprige Hähnchenschenkel auf cremigem Schmand-Gemüse: Zarte Kartoffeln, saftige Zucchini, aromatische Pilze und süße Tomaten, verfeinert mit frischem Schnittlauch. Herzhaft, saftig, unwiderstehlich.
Ingredients
- 4 Hähnchenschenkel
- 800 g Kartoffeln
- 1 Zucchini
- 300 g Champignons
- 1 Handvoll Cherrytomaten
- 1 Becher Schmand
- 1 Becher Naturjoghurt
- 1 Packung TK-Schnittlauch
- 2 Knoblauchzehen
- Olivenöl
- Paprikapulver
- Gekörnte Brühe
- Salz
- Pfeffer
- Gewürzmischung für Hähnchen
- Rosmarin
Instructions
- Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius Ober-/Unterhitze vor, damit er die richtige Temperatur erreicht, wenn du das Gericht hineingibst.
- Wasche die Hähnchenschenkel gründlich unter fließendem Wasser und tupfe sie anschließend sorgfältig mit Küchenpapier trocken. Würze die Schenkel großzügig von allen Seiten mit einer Gewürzmischung für Hähnchen, Paprikapulver sowie etwas gekörnter Brühe. Achte darauf, die Hähnchenschenkel nicht mit Öl zu bestreichen.
- Schäle die Kartoffeln und schneide sie in mundgerechte Stücke. Wasche und putze die Zucchini, halbiere sie längs und schneide sie anschließend in etwa 1 cm dicke Scheiben. Putze die Champignons und halbiere sie bei Bedarf. Wasche die Cherrytomaten und halbiere sie ebenfalls, falls sie sehr groß sind.
- Verteile die Kartoffelstücke gleichmäßig in einer großen, tiefen Fettpfanne oder einem Backblech mit hohem Rand. Beträufle die Kartoffeln mit etwas Olivenöl und würze sie großzügig mit Salz, Pfeffer und Rosmarin.
- Lege einen Grillrost über die Fettpfanne mit den Kartoffeln. Platziere darauf die gewürzten Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben. Schiebe die Fettpfanne samt Grillrost in den vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene. Brate die Hähnchenschenkel für etwa 20 Minuten. Währenddessen tropft das schmackhafte Bratfett vom Hähnchen auf die Kartoffeln und verleiht ihnen ein besonders intensives Aroma.
- Nimm die Fettpfanne nach 20 Minuten vorsichtig aus dem Ofen (Grillrost mit Hähnchenschenkeln kann darauf bleiben) und gib das vorbereitete Gemüse – Zucchini, Champignons und Cherrytomaten – zu den Kartoffeln in die Pfanne. Verteile das Gemüse gleichmäßig. Schiebe alles zurück in den Ofen und brate das Gericht für weitere 15 Minuten, sodass das Gemüse gar wird, aber noch Biss behält.
- Bereite während der Backzeit die Schmandcreme zu: Gib den Schmand und den Naturjoghurt in eine Schüssel. Schäle die Knoblauchzehen, presse sie mit einer Knoblauchpresse direkt hinein und rühre den Schnittlauch unter. Schmecke die Creme kräftig mit Salz und Pfeffer ab, bis sie einen würzigen, frischen Geschmack hat.
- Nach insgesamt 35 bis 40 Minuten im Ofen sollten die Hähnchenschenkel goldbraun und knusprig sein, das Gemüse zart und die Kartoffeln innen weich und außen leicht gebräunt. Nimm das Blech aus dem Ofen. Richte die Hähnchenschenkel zusammen mit dem Ofengemüse und den Kartoffeln auf Tellern an und serviere die Schmandcreme separat oder als Klecks direkt dazu.
Notes
Du kannst das Gemüse nach Saison und Geschmack variieren, zum Beispiel mit Paprika, Möhren oder Brokkoli ergänzen. Achte beim Garen darauf, dass die Hähnchenschenkel ganz durchgegart sind – das Fleisch sollte nicht mehr rosa sein und die Haut schön knusprig. Wer es besonders aromatisch mag, kann frische Kräuter wie Thymian oder Majoran mit auf das Gemüse geben. Die Schmandcreme lässt sich auch einen Tag im Voraus zubereiten und gut im Kühlschrank aufbewahren.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Geflügel und Fleisch Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 6 Portionen
- Calories: 150-250
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 300-600mg
- Fat: 8-15g
- Saturated Fat: 1-3g
- Carbohydrates: 25-35g
- Fiber: 4-8g
- Protein: 5-10g
- Cholesterol: 0-20mg