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Knoblauchsoße mit Schmand und Joghurt Rezept

Knoblauchsoße mit Schmand und Joghurt Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Cremig-weiße Knoblauchsoße mit Schmand und Joghurt: samtige Konsistenz, fein-würziger Knoblauchduft, milder Joghurt, dezente Süße von Honig, frische Kräuternoten und ein Hauch Senfschärfe, veredelt mit grünem Schnittlauch.


Ingredients

Scale
  • Salz
  • Pfeffer
  • etwas Schnittlauch
  • etwas Petersilie
  • 250 g Schmand
  • 250 g Naturjoghurt
  • 2 TL Senf
  • 2 TL Honig
  • 1 Spritzer Zitrone
  • 1 EL Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen

Instructions

  1. Beginne damit, den Schnittlauch gründlich unter kaltem Wasser abzuspülen. Trockne ihn anschließend vorsichtig mit einem Küchentuch ab und schneide ihn in feine Röllchen. Spüle auch die Petersilie, schüttle sie trocken und hacke die Blätter fein. Lege beide Kräuter beiseite.
  2. Gib den Schmand und den Naturjoghurt in eine mittelgroße Schüssel. Füge den Senf, den Honig, einen Spritzer Zitronensaft sowie das Olivenöl hinzu.
  3. Schäle die Knoblauchzehen und presse sie mit einer Knoblauchpresse direkt in die Schüssel zu den anderen Zutaten. Falls du keine Knoblauchpresse hast, kannst du den Knoblauch sehr fein hacken.
  4. Gib die vorbereiteten Kräuter – den Schnittlauch und die Petersilie – ebenfalls in die Schüssel.
  5. Verrühre alle Zutaten gründlich mit einem Schneebesen oder Löffel, bis eine glatte, cremige Soße entsteht.
  6. Schmecke die Knoblauchsoße mit etwas Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab. Rühre nochmals um, sodass die Gewürze gut verteilt sind.
  7. Decke die Schüssel mit einem Deckel oder Frischhaltefolie ab und stelle die Soße für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. So können sich die Aromen optimal entfalten und die Soße erhält einen intensiveren Geschmack.
  8. Nach der Ruhezeit kannst du die Knoblauchsoße noch einmal abschmecken und gegebenenfalls mit etwas Salz, Pfeffer oder Zitronensaft nachwürzen. Serviere sie anschließend frisch gekühlt.

Notes

Die Knoblauchsoße schmeckt hervorragend zu gegrilltem Fleisch, Gemüse, Kartoffeln oder als Dip zu Brot und Rohkost. Für eine besonders feine Note können Sie auch andere frische Kräuter wie Dill oder Basilikum hinzufügen. Die Soße hält sich im Kühlschrank gut verschlossen etwa 2-3 Tage. Wer es weniger intensiv mag, kann die Menge des Knoblauchs reduzieren.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Schnelle und Einfache Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 2 Portionen
  • Calories: 300-400
  • Sugar: 3-8g
  • Sodium: 500-800mg
  • Fat: 12-20g
  • Saturated Fat: 4-8g
  • Carbohydrates: 30-40g
  • Fiber: 2-5g
  • Protein: 15-25g
  • Cholesterol: 60-100mg
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