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Knusprige Honig Hähnchen mit Knoblauch Rezept

Knusprige Honig Hähnchen mit Knoblauch Rezept


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No reviews

  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Außen goldbraun und knusprig, innen zart und saftig: Das Hähnchen vereint süßen Honigglanz, würzigen Knoblauchduft und feine Säure. Jeder Bissen ist aromatisch, karamellisiert und unvergleichlich köstlich.


Ingredients

Scale
  • 1 ganzes Hähnchen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 5 Knoblauchzehen, gehackt
  • 60 ml Honig
  • 60 ml Geflügelfond (alternativ Wasser)
  • 2 EL Reisweinessig
  • 2 EL Sojasauce
  • Sesam
  • frischer Koriander

Instructions

  1. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (oder 160 °C Umluft) vor, falls du das Hähnchen nach dem Anbraten fertig garen möchtest. Wenn du es komplett in der Pfanne zubereitest, ist dieser Schritt optional.
  2. Spüle das ganze Hähnchen unter kaltem Wasser ab und tupfe es anschließend mit Küchenpapier trocken. Schneide das Hähnchen in Stücke (Keulen, Brust, Flügel), damit es gleichmäßig gegart werden kann.
  3. Würze die Hähnchenteile von allen Seiten großzügig mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver. Achte darauf, dass alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Erhitze eine große, tiefe Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe und gib etwas Öl hinein. Wenn das Öl heiß ist, lege die Hähnchenteile in die Pfanne und brate sie 5 bis 7 Minuten pro Seite an, bis sie eine schöne goldbraune und knusprige Oberfläche bekommen. Die Haut sollte knusprig und das Fleisch leicht angegart sein. Nimm die Hähnchenteile dann vorübergehend aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  5. Gib die gehackten Knoblauchzehen in die noch heiße Pfanne. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und brate den Knoblauch unter ständigem Rühren 1 bis 2 Minuten an, bis er duftet und goldbraun ist. Achte darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt.
  6. Lege die angebratenen Hähnchenteile zurück in die Pfanne zu dem goldbraunen Knoblauch.
  7. Lösche alles mit dem Geflügelfond (oder Wasser), dem Reisweinessig, der Sojasauce und dem Honig ab. Rühre die Sauce gut um, damit sich der Honig vollständig auflöst und alle Zutaten gleichmäßig vermischen.
  8. Lasse die Hähnchenteile in der Sauce bei mittlerer Hitze köcheln. Die Sauce sollte langsam einkochen und eine dickflüssige, glänzende Konsistenz bekommen. Wende die Hähnchenteile gelegentlich und übergieße sie immer wieder mit der Sauce, damit sie rundum den vollen Geschmack aufnehmen. Dies dauert etwa 15 bis 20 Minuten, bis das Hähnchen durchgegart und die Sauce reduziert ist.
  9. Überprüfe, ob das Hähnchen gar ist, indem du eines der dickeren Stücke anschneidest. Der austretende Fleischsaft sollte klar sein und das Fleisch nicht mehr rosa.
  10. Richte die Hähnchenteile auf einer Servierplatte an. Löffle die restliche Sauce aus der Pfanne großzügig über das Fleisch.
  11. Bestreue das fertige Honig-Knoblauch-Hähnchen mit Sesam und garniere es nach Belieben mit frisch gehacktem Koriander, um dem Gericht zusätzliche Frische und Aroma zu verleihen.
  12. Serviere das Gericht sofort, idealerweise mit Reis, gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat als Beilage.

Notes

Für ein besonders knuspriges Ergebnis kannst du das Hähnchen nach dem Anbraten noch einige Minuten im vorgeheizten Ofen fertig garen. Verwende unbedingt frischen Knoblauch für ein intensiveres Aroma. Wer keinen Reisweinessig zur Hand hat, kann auch weißen Balsamico oder Apfelessig verwenden. Reste lassen sich am nächsten Tag gut aufwärmen und schmecken wunderbar als Sandwich- oder Wrap-Füllung.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Geflügel und Fleisch Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 2 Portionen
  • Calories: 300-400
  • Sugar: 11-16g
  • Sodium: 500-800mg
  • Fat: 12-20g
  • Saturated Fat: 4-8g
  • Carbohydrates: 40-50g
  • Fiber: 2-5g
  • Protein: 15-25g
  • Cholesterol: 60-100mg
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