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Leichtes Erdbeer-Mango Dessert Rezept

Leichtes Erdbeer-Mango Dessert Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Fruchtig-cremiges Dessert aus frischen Erdbeeren und süßer Mango, geschichtet mit samtigem Joghurt, knusprigen Haferkeksen und feiner Vanille. Zartes Mundgefühl, erfrischender Geschmack, leuchtende Farben.


Ingredients

Scale
  • 250 g Erdbeeren
  • 1 Mango
  • 600 g Kefir oder Joghurt
  • 100 g Haferkekse
  • 1 Vanilleschote
  • Puderzucker

Instructions

  1. Waschen Sie die Erdbeeren gründlich unter kaltem Wasser und entfernen Sie anschließend die grünen Stielansätze. Schneiden Sie die Erdbeeren in kleine Würfel oder Scheiben und geben Sie sie in eine Schüssel. Streuen Sie je nach Geschmack etwas Puderzucker über die Erdbeeren, vermengen Sie alles gut und lassen Sie die Früchte für einige Minuten ziehen, damit sie Saft ziehen und leicht süßer werden.
  2. Schälen Sie die Mango mit einem scharfen Messer. Schneiden Sie das Fruchtfleisch vom Kern und würfeln Sie es in mundgerechte Stücke. Geben Sie die Mangowürfel in eine separate Schüssel.
  3. Schneiden Sie die Vanilleschote der Länge nach auf und kratzen Sie mit einem Messer vorsichtig das Vanillemark heraus. Geben Sie das Vanillemark zu dem Kefir oder Joghurt in eine Schüssel. Verrühren Sie die Mischung gründlich, sodass sich das Vanillemark gleichmäßig verteilt. Optional können Sie die Mischung mit etwas Puderzucker nach Geschmack süßen.
  4. Zerbröseln Sie die Haferkekse mit den Händen oder geben Sie sie in einen Gefrierbeutel und zerkleinern Sie sie mit einem Nudelholz, bis Sie grobe Keksbrösel erhalten.
  5. Nehmen Sie mehrere Dessertgläser oder Schalen und beginnen Sie mit dem Schichten der Zutaten. Geben Sie zuerst eine Schicht zerbröselte Kekse auf den Boden jedes Glases. Fügen Sie danach eine Schicht der Vanille-Joghurt- oder Vanille-Kefircreme hinzu, gefolgt von einer Schicht Erdbeeren und dann einer Schicht Mangowürfel. Wiederholen Sie die Schichten, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, und enden Sie idealerweise mit einer Schicht Früchte oder Creme.
  6. Stellen Sie die gefüllten Gläser für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit das Dessert gut durchkühlt und die Aromen sich verbinden. Kurz vor dem Servieren können Sie das Dessert optional mit etwas zusätzlichem Puderzucker bestäuben oder mit frischen Minzblättern garnieren.

Notes

Dieses Dessert kann ebenso gut mit Naturjoghurt oder Quark zubereitet werden, falls Sie keinen Kefir zur Hand haben. Verwenden Sie je nach Saison auch andere Früchte wie Himbeeren oder Pfirsiche, um das Rezept zu variieren. Die Keksschicht kann nach Geschmack angepasst werden – probieren Sie auch einmal Butterkekse oder Amarettini.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Dessert Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 2 Portionen
  • Calories: 350-450
  • Sugar: 38-53g
  • Sodium: 180-300mg
  • Fat: 15-25g
  • Saturated Fat: 8-12g
  • Carbohydrates: 55-70g
  • Fiber: 1-3g
  • Protein: 4-8g
  • Cholesterol: 60-120mg
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