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Paprika-Feta-Hackbraten aus dem Backofen Rezept

Paprika-Feta-Hackbraten aus dem Backofen Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 6 Portionen 1x

Description

Saftiger Hackbraten mit zartschmelzendem Feta und süßer Paprika, fein gewürzt mit Zimt, Knoblauch und Senf. Goldbraune Kruste, aromatischer Duft, bunte Farbtupfer – herzhaft, würzig, unwiderstehlich cremig.


Ingredients

Scale
  • 500 g Hackfleisch (gemischt)
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)
  • 3 Knoblauchzehen (fein gehackt)
  • 1 Ei
  • 4 EL Semmelbrösel
  • 1 TL Senf
  • 1/4 TL Zimt
  • Salz und Pfeffer
  • 1/2 gelbe Paprikaschote (in kleine Stücke geschnitten)
  • 1/2 grüne Paprikaschote (in kleine Stücke geschnitten)
  • 1/2 rote Paprikaschote (in kleine Stücke geschnitten)
  • 100 g Feta-Käse (gewürfelt)
  • Semmelbrösel (zum Panieren)
  • 1 Zwiebel (für die Sauce, fein gehackt)
  • 3 Knoblauchzehen (für die Sauce, fein gehackt)
  • 500 g Tomaten
  • 1 EL Thymian
  • 1 TL Rosmarin
  • 1 EL Basilikum
  • 1 EL Zucker
  • Salz und Pfeffer (für die Sauce)
  • Olivenöl
  • Olivenöl (für die Form)

Instructions

  1. Heize den Backofen auf 180°C Umluft vor, damit er bereit ist, wenn du den Hackbraten formen und in den Ofen geben möchtest.
  2. Gib das gemischte Hackfleisch in eine große Schüssel. Füge die fein gehackte Zwiebel, die fein gehackten Knoblauchzehen, das Ei, 4 EL Semmelbrösel, 1 TL Senf und 1/4 TL Zimt hinzu. Streue Salz und Pfeffer nach Geschmack darüber.
  3. Schneide die gelbe, grüne und rote Paprikaschote jeweils in kleine Würfel. Gib diese zusammen mit dem gewürfelten Feta-Käse zu den anderen Zutaten in die Schüssel.
  4. Vermenge alle Zutaten gründlich mit den Händen oder einem Kochlöffel, bis eine gleichmäßig vermischte, formbare Fleischmasse entsteht.
  5. Bestreue einen großen, flachen Teller großzügig mit Semmelbröseln.
  6. Nimm die Hackfleischmasse und forme daraus auf dem Teller mit den Semmelbröseln einen kompakten Laib. Rolle den Laib vorsichtig hin und her, sodass er rundum gleichmäßig mit den Semmelbröseln paniert ist.
  7. Fette ein Backblech oder eine große Auflaufform mit etwas Olivenöl ein, damit der Hackbraten später nicht anhaftet.
  8. Lege den panierten Hackbraten vorsichtig auf das geölte Backblech oder in die Auflaufform. Achte darauf, dass er seine Form behält.
  9. Backe den Hackbraten auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Ofen für insgesamt 1 Stunde. Drehe den Hackbraten nach 30 Minuten vorsichtig mit zwei Pfannenwendern oder Löffeln, damit er gleichmäßig bräunt.
  10. Während der Hackbraten im Ofen ist, bereite die Tomatensauce zu. Erhitze dafür etwas Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
  11. Gib die fein gehackte Zwiebel und die fein gehackten Knoblauchzehen für die Sauce in den Topf und dünste sie unter gelegentlichem Rühren an, bis sie goldgelb und aromatisch sind.
  12. Wasche die Tomaten, ritze sie unten kreuzweise ein und gib sie kurz in kochendes Wasser, um sie zu häuten. Ziehe die Haut ab, entferne die Stielansätze und schneide die Tomaten in kleine Würfel.
  13. Gib die Tomatenstücke in den Topf zu Zwiebel und Knoblauch. Würze mit Salz, Pfeffer, 1 EL Zucker, 1 EL Thymian und 1 TL Rosmarin. Rühre alles gut um.
  14. Decke den Topf zu und lasse die Tomatensauce bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten sanft köcheln, damit sich die Aromen verbinden und die Sauce eindickt.
  15. Hebe zum Schluss 1 EL Basilikum unter die fertige Tomatensauce und schmecke sie nochmals mit Salz und Pfeffer ab.
  16. Nimm den fertig gebackenen Hackbraten aus dem Ofen und lasse ihn 5 Minuten ruhen, damit er sich besser schneiden lässt.
  17. Schneide den Paprika-Feta-Hackbraten vorsichtig in Scheiben und lege sie auf Teller.
  18. Verteile die aromatische Tomatensauce großzügig über die Hackbratenscheiben oder serviere sie separat dazu.
  19. Als Beilage passt besonders gut frisch gekochter Reis, der die Sauce wunderbar aufnimmt und das Gericht abrundet.

Notes

Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich frische Kräuter wie Petersilie oder Oregano über das fertige Gericht streuen, um noch mehr Frische zu erhalten. Wer es etwas schärfer mag, kann eine Prise Chili zur Hackfleischmasse oder in die Sauce geben. Der Hackbraten lässt sich auch gut vorbereiten und am nächsten Tag aufgewärmt genießen. Reste eignen sich hervorragend für Sandwiches oder als Teil einer kalten Platte.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Geflügel und Fleisch Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 6 Portionen
  • Calories: 350-450
  • Sugar: 11-16g
  • Sodium: 500-800mg
  • Fat: 17-25g
  • Saturated Fat: 7-11g
  • Carbohydrates: 40-50g
  • Fiber: 2-5g
  • Protein: 15-25g
  • Cholesterol: 60-100mg
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