Description
Zartes Hähnchen, goldbraun karamellisiert, badet in einer glasierten Sauce aus Honig, Sojasauce und sprudelndem Erfrischungsgetränk. Süß-würzig, saftig, mit feiner Zimtnote und sanftem Knoblauchduft.
Ingredients
- 1 EL Honig
- 70 ml Sojasauce
- 1/3 TL Zimt
- 1 TL Paprika
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 5–6 Hähnchenschenkel
- 300 ml Erfrischungsgetränk (z.B. Cola oder Zitronenlimonade)
- 3 Zehen Knoblauch
- Sesam zum Bestreuen
Instructions
- Bereiten Sie alle Zutaten vor: Messen Sie Honig, Sojasauce, Zimt, Paprika und das Erfrischungsgetränk ab. Schälen Sie die Knoblauchzehen und hacken Sie sie fein. Waschen und trocknen Sie die Hähnchenschenkel gründlich. Stellen Sie auch Salz, Pfeffer und Sesam bereit.
- Stellen Sie eine große, tiefe Pfanne auf mittlere Hitze. Geben Sie den Honig, die Sojasauce, den Zimt, das Paprikapulver sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack in die Pfanne. Verrühren Sie die Zutaten gründlich, sodass eine gleichmäßige Marinade entsteht.
- Legen Sie die Hähnchenschenkel in die Pfanne in die vorbereitete Marinade. Wenden Sie die Schenkel einmal, damit sie rundherum mit der Soße bedeckt sind.
- Gießen Sie das Erfrischungsgetränk (z. B. Cola oder Zitronenlimonade) gleichmäßig über das Hähnchen und die Marinade. Achten Sie darauf, dass die Flüssigkeit möglichst alle Schenkel bedeckt oder zumindest bis zur Hälfte bedeckt.
- Erhitzen Sie die Mischung und bringen Sie sie zum Kochen. Sobald die Flüssigkeit kocht, reduzieren Sie die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie das Hähnchen etwa 20-25 Minuten köcheln. Wenden Sie die Schenkel nach der Hälfte der Zeit, damit sie gleichmäßig garen.
- Nehmen Sie den Deckel ab und fügen Sie den fein gehackten Knoblauch hinzu. Rühren Sie vorsichtig um, damit sich der Knoblauch gleichmäßig verteilt. Lassen Sie das Hähnchen weitere 10-15 Minuten ohne Deckel köcheln, damit die Soße eindickt und das Fleisch eine schöne Glasur bekommt. Wenden Sie die Schenkel gelegentlich, damit sie von allen Seiten aromatisch werden.
- Überprüfen Sie, ob das Hähnchen durchgegart ist, indem Sie an der dicksten Stelle eines Schenkels einschneiden – der austretende Fleischsaft sollte klar sein. Wenn nötig, lassen Sie es noch einige Minuten weitergaren.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und richten Sie die Hähnchenschenkel auf einer Servierplatte an. Löffeln Sie etwas von der dicken, glasierten Soße darüber.
- Bestreuen Sie das Hähnchen großzügig mit Sesam und servieren Sie es heiß. Dazu passen Reis, Kartoffeln oder ein frischer Salat als Beilage.
Notes
Für ein besonders aromatisches Ergebnis können Sie das Hähnchen vor dem Kochen 1-2 Stunden in der Marinade im Kühlschrank ziehen lassen. Je nach Geschmack können Sie das Erfrischungsgetränk variieren – Cola sorgt für eine karamellige Süße, während Zitronenlimonade eine fruchtige Frische verleiht. Achten Sie darauf, das Hähnchen nicht zu lange zu kochen, damit das Fleisch saftig bleibt. Der Sesam kann nach Belieben geröstet werden, um noch mehr Geschmack zu erzielen.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Geflügel und Fleisch Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 2 Portionen
- Calories: 300-400
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 12-20g
- Saturated Fat: 4-8g
- Carbohydrates: 30-40g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg