Description
Knackiger Chinakohl, bunte Paprika und süßer Mais vereinen sich mit cremiger Salatcreme zu einem farbenfrohen, saftigen Salat. Frische Kräuter runden das Aroma ab – frisch, würzig, unwiderstehlich!
Ingredients
Scale
- 1 kg Chinakohl
- 1 Zwiebel
- 1 rote Paprikaschote
- 1 grüne Paprikaschote
- 1 gelbe Paprikaschote
- 2 kleine Dosen Mais oder Erbsen
- 1 Glas Miracel Whip (oder vergleichbare Salatcreme)
- Petersilie oder andere Kräuter (optional)
Instructions
- Bereiten Sie zunächst das gesamte Gemüse vor: Entfernen Sie die äußeren Blätter des Chinakohls, waschen Sie ihn gründlich und schneiden Sie ihn in feine Streifen oder mundgerechte Stücke.
- Schälen Sie die Zwiebel und würfeln Sie sie in kleine, gleichmäßige Stücke.
- Waschen Sie die roten, grünen und gelben Paprikaschoten, entfernen Sie das Kerngehäuse und schneiden Sie die Paprika in kleine Würfel.
- Öffnen Sie die Dosen mit Mais oder Erbsen und lassen Sie den Inhalt gut abtropfen. Falls Sie beide Zutaten verwenden möchten, teilen Sie die Mengen entsprechend auf.
- Nehmen Sie eine große Salatschüssel und beginnen Sie, die Zutaten abwechselnd zu schichten: Zuerst eine Schicht Chinakohl, dann einige Zwiebelwürfel, anschließend eine Schicht gemischte Paprikawürfel und dann eine Schicht Mais oder Erbsen. Wiederholen Sie dieses Schichten, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
- Zwischen jede Schicht geben Sie etwas Miracel Whip (oder eine ähnliche Salatcreme). Verteilen Sie die Creme gleichmäßig, sodass alle Zutaten davon bedeckt sind.
- Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie oder einem passenden Deckel fest ab und stellen Sie den Salat über Nacht in den Kühlschrank. Während dieser Zeit können die Aromen vollständig durchziehen und sich optimal entfalten.
- Am nächsten Tag nehmen Sie den Salat aus dem Kühlschrank und vermengen alle Zutaten gründlich, sodass sich das Dressing gleichmäßig verteilt.
- Verkosten Sie den Salat und fügen Sie nach Belieben fein gehackte Petersilie oder andere frische Kräuter hinzu. Vermengen Sie diese unter den Salat.
- Servieren Sie den Übernachtsalat gut gekühlt als Beilage oder leichtes Hauptgericht. Nach Wunsch können Sie den Salat vor dem Servieren zusätzlich mit Kräutern garnieren.
Notes
Dieser Übernachtsalat eignet sich hervorragend für Partys, Buffets oder als frische Beilage zu Fleisch- und Grillgerichten. Er lässt sich am Vortag wunderbar vorbereiten und schmeckt durch das Durchziehen besonders aromatisch. Sie können nach Geschmack auch weitere Zutaten wie gekochte Eier, Schinkenwürfel oder Käse hinzufügen. Für eine leichtere Variante können Sie fettarmen Joghurt anstelle von Salatcreme verwenden.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Salatrezepte
Nutrition
- Serving Size: 4 Portionen
- Calories: 150-250
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 300-600mg
- Fat: 8-15g
- Saturated Fat: 1-3g
- Carbohydrates: 15-25g
- Fiber: 4-8g
- Protein: 5-10g
- Cholesterol: 0-20mg