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Vegane Grießflammerie Rezept

Vegane Grießflammerie Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Das beliebte Dessert-Rezept in einer Version ohne tierische Produkte – Vegane Grießflammerie. Schnelle und Einfache Vegane Rezepte.


Ingredients

Scale
  • 300 ml Mandelmilch
  • 0.5 EL Vanillepuddingpulver
  • 1 EL Zucker
  • 40 g Grieß

Instructions

  1. Gib die Mandelmilch zusammen mit dem Zucker in einen mittelgroßen Topf. Stelle den Topf auf den Herd und erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze, bis sie langsam zum Kochen kommt. Rühre gelegentlich um, damit sich der Zucker vollständig auflöst.
  2. Sobald die Milch warm ist, schöpfe zwei Esslöffel der Mandelmilch ab und gib sie in eine kleine Schüssel. Füge das Vanillepuddingpulver hinzu und verrühre es gründlich mit einem kleinen Schneebesen oder einer Gabel, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind und eine glatte Mischung entsteht.
  3. Wenn die Mandelmilch im Topf zu kochen beginnt, streue den Grieß langsam unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen ein. Dadurch wird verhindert, dass sich Klümpchen bilden. Reduziere die Hitze auf niedrige bis mittlere Stufe, sodass die Milch nur noch leicht köchelt.
  4. Gib nun die angerührte Puddingpulver-Mischung in den Topf zu der kochenden Grießmasse. Rühre weiterhin mit dem Schneebesen, damit sich alles gleichmäßig verbindet und die Masse etwas eindickt.
  5. Lasse die Mischung erneut kurz aufkochen, damit sie die richtige Konsistenz erhält. Sobald die Grießflammerie leicht angedickt ist, nimm den Topf vom Herd.
  6. Spüle zwei Förmchen oder kleine Schalen mit kaltem Wasser aus, damit sich die Grießflammerie später leichter daraus lösen lässt. Gieße die noch warme Grießflammerie in die vorbereiteten Förmchen und streiche die Oberfläche glatt.
  7. Lasse die Förmchen zunächst bei Raumtemperatur einige Minuten abkühlen. Stelle sie anschließend für mindestens zwei Stunden in den Kühlschrank, damit die Grießflammerie vollständig durchkühlt und fest wird.
  8. Um die Grießflammerie zu servieren, löse den Rand vorsichtig mit einem Messer und stürze das Dessert auf Teller. Du kannst es pur genießen oder nach Belieben mit frischen Früchten, Fruchtsoßen oder veganer Vanillesauce garnieren.

Notes

Frische Früchte oder Fruchtsoßen sowie Vanillesauce passen hervorragend zu dieser veganen Grießflammerie und machen das Dessert noch köstlicher.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Gesunde Rezepte, Dessert Rezepte

Nutrition

  • Serving Size: 2 Portionen
  • Calories: 300-400
  • Sugar: 11-16g
  • Sodium: 500-800mg
  • Fat: 12-20g
  • Saturated Fat: 4-8g
  • Carbohydrates: 40-50g
  • Fiber: 2-5g
  • Protein: 15-25g
  • Cholesterol: 60-100mg
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