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Bohnensuppe Rezept

Bohnensuppe Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 4 Portionen 1x

Description

Herzhafte Bohnensuppe mit zartem Speck, würzigen Würsteln und sämiger Einlage. Goldene Karottenstücke, tomatige Note und cremige Bohnen vereinen sich zu einer wärmenden, aromatisch-deftigen Mahlzeit.


Ingredients

Scale
  • ca. 200 g Speck, würfelig geschnitten
  • 1 große Zwiebel
  • 1 große Dose weiße Bohnen (400 g)
  • 12 Dosen rote Bohnen (je 400 g)
  • 12 große Karotten
  • 1 Paar Frankfurter oder Debreziner Würstel
  • 12 EL Mehl (je nachdem wie dick die Suppe werden soll)
  • 12 EL Tomatenmark
  • Paprikapulver
  • Thymian
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Lorbeerblatt
  • Optional: Knoblauch
  • Optional: Schnittlauch zum Bestreuen

Instructions

  1. Bereiten Sie zunächst alle Zutaten vor: Schneiden Sie den Speck in kleine Würfel, schälen und würfeln Sie die Zwiebel, schälen Sie die Karotten und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Öffnen Sie die Bohnen-Dosen und lassen Sie die Bohnen in einem Sieb abtropfen. Schneiden Sie die Frankfurter oder Debreziner Würstel in feine Scheiben. Wenn Sie Knoblauch verwenden möchten, schälen und hacken Sie ihn fein.
  2. Erhitzen Sie einen großen Topf auf mittlerer Hitze. Geben Sie die gewürfelten Speckstücke und die Zwiebel ohne zusätzliches Öl in den Topf. Lassen Sie alles langsam anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind und der Speck leicht gebräunt ist. Optional können Sie jetzt auch den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz mit anschwitzen.
  3. Streuen Sie das Mehl und das Paprikapulver über die angebratenen Zutaten. Vermengen Sie alles gut und geben Sie das Tomatenmark hinzu. Rösten Sie die Mischung unter ständigem Rühren für 1–2 Minuten an, sodass sich die Aromen entfalten und das Mehl leicht Farbe annimmt, aber nicht anbrennt.
  4. Gießen Sie nun etwa 1 bis 1,5 Liter Wasser in den Topf, rühren Sie gut um, damit sich keine Klümpchen bilden. Geben Sie die gewürfelten Karotten hinzu. Würzen Sie die Suppe mit Thymian, Salz, Pfeffer, Lorbeerblatt und nach Geschmack weiterem Paprikapulver. Lassen Sie die Suppe aufkochen und dann bei geringer Hitze etwa 30 Minuten köcheln, bis die Karotten weich sind und sich die Aromen verbunden haben.
  5. Wenn die Karotten weich gekocht sind, geben Sie die abgetropften weißen und roten Bohnen sowie die in Scheiben geschnittenen Würstel in die Suppe. Lassen Sie alles noch einmal für etwa 5–10 Minuten auf niedriger Hitze ziehen, damit die Würstel heiß werden und die Bohnen sich erwärmen, ohne zu zerfallen.
  6. Kosten Sie die Suppe und schmecken Sie sie bei Bedarf mit weiteren Gewürzen ab. Entfernen Sie das Lorbeerblatt. Servieren Sie die Bohnensuppe heiß, nach Belieben mit fein geschnittenem Schnittlauch bestreut. Genießen Sie die Suppe frisch und heiß als herzhaftes Hauptgericht.

Notes

Sie können die Suppe nach Belieben mit weiteren Gemüsesorten wie Sellerie oder Lauch verfeinern. Für eine vegetarische Variante lassen Sie Speck und Würstel weg und verwenden stattdessen mehr Gemüse oder Räuchertofu. Die Suppe schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da die Aromen dann gut durchgezogen sind.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Suppenrezepte

Nutrition

  • Serving Size: 4 Portionen
  • Calories: 200-300
  • Sugar: 4-8g
  • Sodium: 800-1200mg
  • Fat: 8-15g
  • Saturated Fat: 2-5g
  • Carbohydrates: 20-30g
  • Fiber: 3-6g
  • Protein: 15-20g
  • Cholesterol: 30-60mg
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