Description
Goldbraune, fluffige Zucchinipuffer mit zartschmelzendem Feta, außen knusprig, innen saftig. Perfekt zum Eintunken in cremiges Tzatziki – frisch, würzig und einfach unwiderstehlich.
Ingredients
Scale
- 1 Ei
- 30g Mehl
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Öl
- 200g Tzatziki
- 450g Zucchini
- 150g Feta
- ½ Bund Dill
- ½ Bund Petersilie
- 1 Jalapeno
Instructions
- Wasche die Zucchini gründlich und schneide die Enden ab. Reibe die Zucchini grob und gib die Raspeln in ein Sieb. Streue 1 Esslöffel Salz über die Zucchiniraspeln und vermische sie gut. Lasse die Zucchini etwa 5 Minuten ziehen, damit das Salz überschüssiges Wasser entzieht.
- Während die Zucchini ziehen, zerkrümele den Feta in kleine Stücke. Wasche den Dill und die Petersilie, schüttle sie trocken und hacke sie fein. Entferne die Kerne der Jalapeno (falls du es weniger scharf magst) und hacke sie ebenfalls fein. Schlage das Ei in eine kleine Schüssel und verquirle es gründlich.
- Drücke nach der Ziehzeit die Zucchiniraspeln mit den Händen kräftig aus, um so viel Flüssigkeit wie möglich zu entfernen. Gib die ausgedrückten Zucchiniraspeln in eine große Schüssel. Füge den zerkrümelten Feta, die gehackte Jalapeno, den Dill, die Petersilie und das verquirlte Ei hinzu. Mische alles gründlich miteinander.
- Streue das Mehl nach und nach über die Mischung und rühre es unter, bis eine gleichmäßige, leicht formbare Masse entsteht. Schmecke die Masse mit Salz und Pfeffer ab, achte aber darauf, dass der Feta und die Zucchini bereits Salz enthalten.
- Erhitze das Öl in einer großen, beschichteten Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe. Nimm mit einem Esslöffel Portionen der Zucchinimasse ab und setze sie vorsichtig in die heiße Pfanne. Drücke die Masse leicht flach, um kleine Taler zu formen. Brate die Puffer 5 bis 7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Lege die fertig gebratenen Zucchinipuffer auf Küchenpapier, damit überschüssiges Öl aufgesogen wird. Wiederhole den Vorgang, bis die gesamte Masse verbraucht ist.
- Serviere die warmen Zucchinipuffer auf einem Teller und reiche dazu den Tzatziki als Dip. Genieße die fluffigen Taler am besten frisch aus der Pfanne.
Notes
Für besonders knusprige Puffer ist es wichtig, die Zucchiniraspeln gründlich auszudrücken, damit die Masse nicht zu feucht ist. Wer es weniger scharf mag, kann die Jalapeno weglassen oder entkernen. Die Taler lassen sich auch gut vorbereiten und schmecken kalt oder warm. Du kannst sie auch mit anderen Kräutern variieren, zum Beispiel mit Minze oder Schnittlauch.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Schnelle und Einfache Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 2 Portionen
- Calories: 300-400
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 12-20g
- Saturated Fat: 4-8g
- Carbohydrates: 30-40g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg