Description
Gegrillte Hühnerkeulen werden am Vortag mariniert, das Rezept ist ideal zum Grillen! Schnelle und Einfache Huhn – Hähnchen Rezepte.
Ingredients
Scale
- 8 Stück Hühnerkeulen
- 100 g Polpa (passierte Tomaten)
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Esslöffel Balsamico-Essig
- 1 Esslöffel Bratöl
- 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
- 1 Esslöffel scharfer Ketchup
- 0,5 Esslöffel Blutorangensaft
- 0,5 Esslöffel Zitronensaft
- 0,5 Esslöffel brauner Zucker
- 1 getrocknete Chilischote
- Salz
- Pfeffer
Instructions
- Bereiten Sie zunächst die Marinade zu: Schälen Sie die Zwiebel und würfeln Sie sie fein. Erhitzen Sie das Bratöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel hinein und dünsten Sie sie unter gelegentlichem Rühren an, bis sie glasig ist.
- Fügen Sie die passierten Tomaten (Polpa), Worcestershire-Sauce, Balsamico-Essig, scharfen Ketchup, braunen Zucker, die getrocknete Chilischote, Blutorangensaft und Zitronensaft zu den angedünsteten Zwiebeln hinzu. Verrühren Sie alles gründlich, sodass sich die Zutaten gut vermischen.
- Lassen Sie die Marinade unter gelegentlichem Rühren bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln. Die Sauce sollte dabei leicht eindicken und die Aromen sich verbinden. Nehmen Sie die Marinade anschließend vom Herd und lassen Sie sie vollständig abkühlen.
- Entfernen Sie die getrocknete Chilischote aus der abgekühlten Marinade. Legen Sie die Hühnerkeulen in eine große Schüssel oder einen verschließbaren Beutel und übergießen Sie sie gleichmäßig mit der Marinade. Achten Sie darauf, dass alle Keulen gut bedeckt sind.
- Decken Sie die Schüssel gut ab oder verschließen Sie den Beutel und stellen Sie die Hühnerkeulen mindestens über Nacht in den Kühlschrank. So kann das Fleisch die Marinade und die Aromen optimal aufnehmen.
- Heizen Sie am nächsten Tag den Grill vor. Entfernen Sie die Hühnerkeulen aus der Marinade und lassen Sie überschüssige Marinade leicht abtropfen oder pinseln Sie sie vorsichtig ab. Würzen Sie die Keulen nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- Legen Sie die Hühnerkeulen auf den Grillrost. Grillen Sie die Keulen bei mittlerer, nicht zu starker Hitze (lassen Sie die Kohle gegebenenfalls etwas abkühlen), damit sie außen knusprig und innen saftig werden. Schließen Sie, wenn möglich, den Deckel des Grills.
- Grillen Sie die Hühnerkeulen insgesamt etwa 30 Minuten lang. Wenden Sie die Keulen regelmäßig, damit sie rundum gleichmäßig bräunen und nicht anbrennen. Achten Sie darauf, dass sie vollständig durchgegart sind und eine knusprige Haut haben.
- Nehmen Sie die fertig gegrillten Hühnerkeulen vom Grill und lassen Sie sie kurz ruhen. Servieren Sie die Keulen heiß mit Beilagen nach Wahl, wie Salat, Brot oder Grillgemüse.
Notes
Für ein besonders saftiges und aromatisches Ergebnis empfiehlt es sich, die Hühnerkeulen mit geschlossenem Grilldeckel zu grillen. So bleibt die Hitze gleichmäßig und das Fleisch wird besonders zart. Die Keulen können auch im Backofen auf dem Grillrost bei 180°C Umluft zubereitet werden, falls kein Grill zur Verfügung steht.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Geflügel und Fleisch Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 2 Portionen
- Calories: 300-400
- Sugar: 11-16g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 12-20g
- Saturated Fat: 4-8g
- Carbohydrates: 40-50g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg