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Schmorkohl mit Hack Rezept

Schmorkohl mit Hack Rezept


  • Author: Sarah
  • Total Time: 30
  • Yield: 4 Portionen 1x

Description

Zarter Wirsing schmort in würziger Tomatenbrühe, durchzogen von saftigem Hackfleisch und feinen Zwiebel- und Knoblauchnoten. Goldbraun, aromatisch, mit sämiger Sauce und sanftem Biss – ein herzhafter Genuss.


Ingredients

Scale
  • 1 Zwiebel
  • ½ Knoblauchzehe
  • ½ Kopf Wirsing
  • 250 g gemischtes Hackfleisch
  • ½ Tube Tomatenmark
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • ½ Prise Zucker
  • 2 EL Crème fraîche
  • Paprikapulver
  • Öl

Instructions

  1. Das Gemüse vorbereiten: Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch hacken.
  2. Den Wirsing (oder den gewünschten Kohl) putzen, äußere Blätter und Strunk entfernen. Kohl in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Eine große, tiefe Pfanne oder einen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und etwas Öl hineingeben.
  4. Das Hackfleisch, die Zwiebelwürfel und den gehackten Knoblauch hineingeben. Alles anbraten, bis das Hackfleisch krümelig und braun ist und die Zwiebeln glasig sind.
  5. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Noch eine Minute weiterbraten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.
  6. Das Tomatenmark zugeben und unterrühren. Kurz (1–2 Minuten) anrösten lassen.
  7. Den Kohl dazugeben, alles gut vermengen und etwa 2 Minuten weitergaren, damit der Kohl leicht zusammenfällt.
  8. Die Gemüsebrühe angießen, sodass alles bedeckt ist. Die halbe Prise Zucker einrühren.
  9. Topf mit Deckel schließen, Hitze reduzieren und etwa 15 Minuten sanft schmoren lassen. Gelegentlich umrühren.
  10. Abschmecken und eventuell nachwürzen. Wer mag, rührt die Crème fraîche zum Schluss unter, damit es schön cremig wird.
  11. Heiß servieren – nach Wunsch mit Kartoffeln, Brot oder Reis.

Notes

Für eine vegetarische Variante einfach das Hackfleisch durch Linsen oder veganes Hack ersetzen. Es eignen sich auch andere Kohlsorten wie Weißkohl oder Spitzkohl. Ein Lorbeerblatt oder etwas Kümmel sorgen beim Schmoren für mehr Geschmack. Aufgewärmt schmeckt der Schmorkohl am nächsten Tag am besten, weil die Aromen dann richtig gut durchgezogen sind.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Category: Eintöpfe & Schmortöpfe

Nutrition

  • Serving Size: 4 Portionen
  • Calories: 300-400
  • Sugar: 11-16g
  • Sodium: 500-800mg
  • Fat: 12-20g
  • Saturated Fat: 4-8g
  • Carbohydrates: 40-50g
  • Fiber: 2-5g
  • Protein: 15-25g
  • Cholesterol: 60-100mg
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