Description
Saftiges Fleisch und knackiges Gemüse, mariniert in würzigem Olivenöl mit rauchigem Paprikapulver, frischem Knoblauch und feuriger Chili. Goldbraun gegrillt, mit intensiver Farbe und aromatischer Kruste.
Ingredients
Scale
- 250 ml Olivenöl oder Sonnenblumenöl
- 4 Knoblauchzehen
- 1 kleine Zwiebel
- 1 rote Paprikaschote
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- 4 TL Chilipulver
- 2 TL Paprikapulver
- 3 EL Zucker
- 4 Hähnchenbrustfilets
- etwas Öl
Instructions
- Bereiten Sie zunächst die Marinade vor: Schälen Sie die Zwiebel und die Knoblauchzehen. Schneiden Sie die Zwiebel, die Knoblauchzehen und die rote Paprikaschote in kleine Würfel.
- Geben Sie die gewürfelte Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika zusammen mit dem Olivenöl oder Sonnenblumenöl, Pfeffer, Salz, Chilipulver, Paprikapulver und Zucker in einen hohen Rührbecher.
- Vermengen Sie alle Zutaten mit einem Stabmixer, bis eine gleichmäßige, aromatische Marinade entsteht. Die Marinade sollte gut vermischt und leicht sämig sein.
- Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets mit einem scharfen Messer in dünne, etwa gleich breite Streifen. Achten Sie darauf, dass alle Streifen ungefähr die gleiche Größe haben, damit sie beim Grillen gleichmäßig garen.
- Wenn Sie Holzspieße verwenden, tauchen Sie diese vor dem Aufziehen kurz in etwas Öl. Das verhindert, dass das Fleisch beim Grillen am Spieß festklebt und sorgt für ein besseres Ergebnis.
- Stecken Sie die Hähnchenstreifen wellenförmig auf die vorbereiteten Spieße. Drücken Sie das Fleisch vorsichtig zusammen, damit es gut am Spieß haftet.
- Legen Sie die vorbereiteten Spieße in eine flache Schale oder einen großen Behälter. Gießen Sie die Marinade gleichmäßig über die Spieße, sodass das Fleisch vollständig bedeckt ist.
- Decken Sie den Behälter mit Frischhaltefolie ab und lassen Sie die Spieße mindestens 2 bis 3 Stunden im Kühlschrank marinieren. Für ein noch intensiveres Aroma können Sie die Spieße auch über Nacht marinieren.
- Heizen Sie den Grill oder eine Grillpfanne gut vor. Pinseln Sie den Grillrost oder die Pfanne mit etwas Öl ein, damit das Fleisch nicht kleben bleibt.
- Nehmen Sie die Spieße aus der Marinade und lassen Sie überschüssige Marinade abtropfen. Grillen Sie die Spieße bei mittlerer bis hoher Hitze von allen Seiten etwa 8-10 Minuten, bis das Hähnchenfleisch durchgegart und leicht gebräunt ist. Wenden Sie die Spieße regelmäßig, damit sie gleichmäßig garen.
- Servieren Sie die heißen spanischen Spieße direkt vom Grill. Sie passen hervorragend zu frischem Baguette, Salat oder einer würzigen Tomatensalsa.
Notes
Wenn Sie die Spieße auf einem Holzkohlegrill zubereiten, erhalten sie ein besonders rauchiges Aroma, das perfekt zu den würzigen spanischen Gewürzen passt. Die Marinade kann nach Belieben mit frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin verfeinert werden. Die Spieße schmecken auch kalt als Fingerfood auf einer Party hervorragend.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Grillen, Geflügel und Fleisch Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 6 Portionen
- Calories: 300-400
- Sugar: 11-16g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 12-20g
- Saturated Fat: 4-8g
- Carbohydrates: 40-50g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg