Description
Zarte Penne vereinen sich mit saftigem Lachs, feinem Lauch und Schalotten in einer samtigen Zitronen-Olivenöl-Sauce. Kapern sorgen für pikante Frische, Zitronenzesten für leuchtende Farbe und Aroma.
Ingredients
Scale
- 250 g Penne (oder ähnliche Pasta)
- 250 g Lachsfilet
- 1 Stange Lauch
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Esslöffel Olivenöl
- 1 Bio-Zitrone
- 2 Teelöffel Kapern
- 1/2 Bund Basilikum
- Salz
- Pfeffer
- 50 g Parmesan
Instructions
- Heize den Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus, damit der Lachs nicht anhaftet und das Blech leichter zu reinigen ist.
- Reibe das Lachsfilet rundum mit 1 Esslöffel Olivenöl ein, damit es beim Garen saftig bleibt. Würze das Filet von beiden Seiten großzügig mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer. Lege das Lachsfilet auf das vorbereitete Backblech und gare es im vorgeheizten Ofen für etwa 15–20 Minuten, je nach Dicke des Filets. Das Lachsfilet ist fertig, wenn es sich mit einer Gabel leicht zerteilen lässt und nicht mehr glasig ist.
- Bringe währenddessen in einem großen Topf ausreichend Salzwasser zum Kochen. Gib die Penne hinein und koche sie nach Packungsanweisung al dente, sodass sie noch bissfest sind. Gieße die Nudeln anschließend in ein Sieb ab, fange dabei etwa eine Tasse des Kochwassers auf, um später die Sauce zu binden.
- Wasche den Lauch gründlich, halbiere ihn längs und schneide ihn in feine Streifen. Schäle die Schalotte und schneide sie in kleine Würfel. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie fein. Wasche die Bio-Zitrone heiß ab, reibe die Schale fein ab und presse den Saft aus.
- Erhitze 3 Esslöffel Olivenöl in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Lauchstreifen und die Schalottenwürfel in die Pfanne und dünste sie für etwa 3–4 Minuten an, bis sie weich und leicht glasig sind. Füge dann den gehackten Knoblauch und die Kapern hinzu und schwenke alles für 1 weitere Minute durch, bis der Knoblauch duftet, aber nicht braun wird.
- Gib die abgegossenen Penne direkt in die Pfanne zu den angeschwitzten Gemüsen. Streue den Zitronenabrieb darüber und füge etwa 1 Esslöffel Zitronensaft sowie 1 Esslöffel vom aufgefangenen Nudelwasser hinzu. Vermenge alles gründlich, damit sich die Aromen gleichmäßig verteilen und eine cremige Sauce entsteht. Erwärme die Mischung kurz, damit die Nudeln die Sauce aufnehmen.
- Nimm das gegarte Lachsfilet aus dem Ofen und zerteile es vorsichtig mit den Fingern oder zwei Gabeln in mundgerechte Stücke. Hacke das Basilikum grob. Hebe den Lachs und das Basilikum unter die Pasta in der Pfanne, sodass der Fisch gleichmäßig verteilt ist, aber nicht zerfällt. Schmecke alles mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab.
- Verteile die zitronigen Penne mit Lachs und Lauch auf Tellern und bestreue jede Portion mit frisch geriebenem Parmesan. Serviere das Gericht sofort, solange es noch heiß und aromatisch ist.
Notes
Für noch mehr Frische kannst du zusätzlich etwas Zitronensaft direkt vor dem Servieren über die Pasta träufeln. Wer es cremiger mag, kann einen Esslöffel Crème fraîche oder einen Schuss Sahne unter die Nudeln rühren. Das Gericht lässt sich auch mit anderen Pastaformen wie Tagliatelle oder Fusilli zubereiten. Frische Kräuter wie Dill passen ebenfalls sehr gut dazu.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Pasta Rezepte
Nutrition
- Serving Size: 2 Portionen
- Calories: 300-400
- Sugar: 3-8g
- Sodium: 500-800mg
- Fat: 12-20g
- Saturated Fat: 4-8g
- Carbohydrates: 40-50g
- Fiber: 2-5g
- Protein: 15-25g
- Cholesterol: 60-100mg