Frikadellen Rezept aus dem Backofen zum Sattessen
Zutaten:
- 2 Zwiebeln
- 75 g getrocknete Tomaten
- 500 g gemischtes Hackfleisch
- 4 EL Paniermehl
- 1 Ei
- Salz
- weißer Pfeffer
- Edelsüß-Paprika
- getrockneter Oregano
- 250 ml Milch
- 2 Beutel Kartoffelpüree (Für je 500 ml Flüüssigkeit)
- 1 TL Öl
- Oregano zum Garnieren
- Backpapier
Zubereitung:
- 1 Zwiebel schälen und fein würfeln. Tomaten klein schneiden. Hack, Paniermehl, Zwiebel, Tomaten (bis auf 1 Esslöffel) und Ei verkneten. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Oregano würzen.
- Aus der Hackmasse 12 Frikadellen formen. Backblech mit Backpapier auslegen. Frikadellen darauflegen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen.
- Inzwischen 750 ml Wasser mit 1 Teelöffel Salz aufkochen, von der Herdplatte nehmen. Milch zugießen und Püreepulver einrühren. 1 Minute stehen lassen, nochmals durchrühren. 1 Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhtizen. Zwiebelringe darin goldbraun braten. Frikadellen herausnehmen, auf eine Platte legen und mit Oregano garnieren. Restliche Tomatenstücke darüberstreuen. Püree in eine Schüssel füllen.
- Zwiebelringe daraufgeben. Kartoffelpüree und Frikadellen zusammen servieren. Dazu schmeckt ein frischer Salat.
