Hast du die Haferflocken-Diät gehört? Es ist in letzter Zeit sehr in Mode gekommen, aber seine Vorteile werden im Allgemeinen übersehen.
Wir alle wissen, dass Haferflocken im Rahmen der angelsächsischen Ernährung in Porridge verwendet wurden, aber dieses Getreide hat viele positive Aspekte, die beim Abnehmen helfen können.
Die Haferflocken sind ein guter Verbündeter zum Abnehmen, um Bauch zu verlieren
Für nur 140 Kalorien bietet eine Portion Haferflocken mit Milch eine Vielzahl von gesundheitlichen und schlankmachenden Vorteilen.
Kalorienarm, aber reich an löslichen Ballaststoffen (8,5 g pro 100 g), Eiweiß (15 g) und “nützlichen” Kohlenhydraten (58 g) hilft es nicht nur, sehr lange satt zu bleiben, sondern fördert auch die Verdauung und fördert die Regelmäßigkeit. hilft, einen flachen Bauch zu erhalten.
Darüber hinaus reduzieren sie die Menge an produziertem Insulin, was die Fähigkeit des Körpers, Fett zu speichern, behindert und/oder die Gewichtsabnahme während einer Diät beschleunigt.
Der Verzehr von Haferflocken kann zur allgemeinen Gewichtsabnahme beitragen, insbesondere wenn es darum geht, überschüssiges Fett um den Bauch herum loszuwerden.
Wie bereitet man Haferwasser zu?
Zutaten von Haferwasser zum Abnehmen:
- 800 ml Wasser,
- 120 Gramm Haferflocken
- und ein Teelöffel Zimtpulver.
Zubereitung:
- Zuerst weiche die Haferflocken einige Stunden ein, um sie weicher zu machen. Danach geben Sie dann alle Zutaten in den Mixer, bis Sie eine glatte, flüssige Mischung erhalten.
- Am besten morgens auf nüchternen Magen trinken. Wer möchte, kann den Drink noch mit Stevia süßen
- Den Zucker oder Honig sollten Sie nicht als Süßungsmittel verwenden. Wenn Sie das Getränk schmackhafter machen und seinen Nutzen steigern möchten, können Sie auch einen roten Apfel einarbeiten.
Haferwasser, um den Bauch zu entleeren und 5 Kilo pro Woche zu verbrennen
Guten Appetit